Kärleksmuffins recept
Mockarutor / Kärleksmums / Snoddas
| Muffins & Mjuka kakor |
Klassiska mockarutor likt även kallas Kärleksmums alternativt Snoddas. Mjuk chokladkaka liksom bakas inom långpanna samt glaseras tillsammans ett chokladglasyr. enstaka många god långpannekaka likt man bakar snabbt samt enkelt. Detta anvisning besitter jag gjort flera gånger!
Tid: 1 60 minuter, varav 30 minuters jobb
ca 15-30 st beroende vid hur stora rutor man skär
Ingredienser:
Glasyr:
Garnering:
Vegetariskt
Utrustning:
Ugn:
- 225 °C inom nedre delen från ugnen inom 10-15 minuter tillsammans över- samt undervärme
Baka sålunda här:
4,57 (7)|720 kommentarer
Näringsvärden
Näringsvärde per bakelse, beräknat vid 1 sats = 24 kakor (55 g): 205 kalorier, 28 g kolhydrater, 9 g fett, 2 g protein
Variationstips
Kokosflingorna förmå bytas ut mot strössel.
existerar man allergisk mot vanligtvis för fortplantning hos djur förmå äggen bytas ut mot No Egg.
Hållbarhet samt förvaring
Går utmärkt för att frysa. Hållbarhet ca 3-6 månader.
️ Skrivet av Rahma
Jag ÄLSKAR samtliga dina anvisning, speciellt detta denna plats. Jag brukar ta 1-2 st mogna bananer inom samt detta blir ständigt super- värt för att testa
️ Skrivet av Elin
Hej!
Jag följer ständigt detta denna plats receptet då jag bakar samt detta blir ständigt bra! tackar till tydliga samt god anvisning tillsammans bilder mot. Mvh Elin
️ Skrivet av Nina
Hello,
Would it be possible to please also have the measurements of sugar, flour in grams? It would be very helpful. Thank you
️ Skrivet av Izzie
Hej,
Skulle man behärska nyttja inom enstaka rund springform istället på grund av långpanna?
Går det? ifall ja vilken storlek samt kommer detta för att ta lika utdragen tid?
Bakade den igår dock detta tog längre än 15min på grund av mitten plats kvar blöt samt sen då bakad kanterna blev hårda. Bara mitten ägde fermenterad upp jämfört tillsammans med resten... vad blev fel?
webmaster
Svar mot Disa Dubray ️ Skrivet av Susanne
Jag tror för att ni rör inom smeten på grund av många efter för att ni tillsatt mjölet.
Rör ej runt alternativt vispa mer än för att smeten existerar blandad efter för att ni tillsatt mjölet. en annat vanligt misstag existerar för att ta på grund av många mjöl vilket man nästan fullfölja automatiskt ifall man gräver tillsammans med decilitermåttet inom mjölpåsen på grund av då packas detta samt man är kapabel enkel ta 50-75% till många. Därför existerar detta viktigt för att hälla upp mjölet alternativt väga detta.
på grund av många mjöl ger torra samt kompakta kakor. Lycka mot samt skriv gärna igen samt informera angående ni provar igen samt ifall något råd hjälpte dig.
anvisning samt foto: Susanne Jarl
Kärleksmums, alternativt kokosrutor likt detta även heter, såsom existerar anpassade till LCHF, finns det? Absolut! Även oss vilket äter LCHF önskar ju behärska kalasa samt festa mot detta ibland.
detta denna plats bakverken existerar perfekta för att servera vid födelsedagskalas.
dem innehåller varken sötningsmedel alternativt vitt mjöl, dock dem existerar ändå noggrann lika goda vilket sina klassiska varianter. Njut!
Receptet vid dessa kärleksmums existerar riktigt utmärkt samt resultatet blir strålande gott! många tackar vare all kakao, choklad, grädde samt kokos. detta existerar helt enkelt enstaka vinnande kombination.
Jag snubblade ovan receptet vid Facebook någon gång samt sparade detta på grund av för att testa inom framtiden.
för tillfället då jag väl besitter testat detta samt modifierat detta lite sålunda existerar jag därför glad! för tillfället finns detta äntligen något jag kunna förtära mot fika då samtliga andra önskar trycka kanelbullar samt andra mjöliga bakverk.
Ett hälsosamt anvisning vid LCHF-alternativ mot kärleksmums
Det på denna plats existerar en från dem ett fåtal LCHF-bakverken såsom mina vänner samt bekanta vilket ej äter LCHF verkligen ej är kapabel skilja ifrån deras vanliga kost.
Kärleksmumsen existerar nämligen många lika detta klassiska receptet både då detta gäller utseende samt smakupplevelse. detta på denna plats existerar dock LCHF-versionen!
Vetemjöl existerar utbytt mot mandelmjöl samt kokosmjöl. sötningsmedel existerar utbytt mot sötningsmedel. vid således sätt försvinner detta farliga sockret samt kolhydraterna reducerar samtidigt såsom glutenet försvinner.
dem på denna plats bakverken existerar helt enkelt barmhärtigare mot din kropp.
Med tanke vid för att oss besitter bytt ut vetemjölet mot nyttigare alternativ, således existerar även dessa kärleksmums glutenfria, därför besitter ni bekanta såsom existerar glutenintoleranta således funkar dessa toppen för att erbjuda på!
Kärleksmums liksom LCHF-fika: tillsammans med gott ifall fett
Kärleksmums existerar inget ni bör förtära fanns samt varannan ljus.
vid LCHF är kapabel ni förtära allt – dock ej ständigt. titta detta vilket en utmärkt alternativ mot fika samt kalas.
Med detta sagt således existerar detta en riktigt utmärkt fikaalternativ! Bakverken innehåller nämligen gott angående fett, vilket utför detta mot små fettbomber. Fettet kommer ifrån såväl fett, grädde samt kokos, detta önskar yttra helt naturliga fettkällor.
ni kommer alltså ej bara för att bli tillfreds samt lycklig, utan ni kommer för att bli mätt också.
Faktum existerar för att ni får inom dig läka 26,7 gram fett per portion då ni äter dessa godbitar. därför detta existerar bara för att mumsa på!
Kärleksmums, kokosrutor, mockarutor alternativt snoddas?
Kärt unge tillsammans med flera namn! detta existerar identisk bakverk, dock varenda säger olika.
Näringsvärde
oss kikar vid näringsvärdet till dessa LCHF-vänliga kärleksmums.
denna plats finns detta möjligen ej fullt från vitaminer samt mineraler, dock gott ifall fett. Oavsett angående ni äter föda alternativt bakverk sålunda existerar detta god för att äga koll vid vad ni stoppar inom dig.
Receptet består utav tio portioner. likt Kostbevakningen visar således finns detta 62 gram protein, 267 gram fett samt 76 gram kolhydrater till bota receptet.
detta innebär 7,6 gram kolhydrater per portion.
Total tid: 40 minuterminuter
Portioner: 10
Författare: Lari Salminen
Kakan
Sätt ugnen vid 175 grader.
Vispa hönsägg samt sötströ riktigt fluffigt. detta tar period, således äga tålamod.
Blanda ihop mandelmjöl, kokosmjöl, bakpulver, vaniljpulver samt kakao inom enstaka bunke.
Häll grädden (1dl) inom ett kastrull tillsammans tillsammans med smöret samt låt detta stå vid värme tills smöret smält.
Häll ner mjölblandningen inom äggvispet samt sen grädden samt smöret.
Vispa ifall ordentligt igen.
Häll upp smeten inom ett ugnsfast struktur såsom ni besitter klätt tillsammans med bakplåtspapper, storleken vid formen skall existera ungefär 20×30 cm. Fördela smeten mot en jämnt lager.
Grädda inom ugnen cirka 15-20 minuter (beroende vid tjocklek). Känn tillsammans med enstaka tandpetare ifall den existerar genomskinlig.
ifall detta ej fastnar någon smet vid stickan existerar kakan klar.
Under tiden kakan står inom ugnen skall oss utföra glasyren.
Glasyren
Häll grädden inom ett kastrull samt bryt ner chokladen inom bitar inom kastrullen. Ställ vid nedsänkt värme.
Låt chokladen smälta samt rör ifall då samt då tills ni besitter fått enstaka jämn samt härlig smet.
Montering
När ni besitter tagit ur kakan ur ugnen således häller ni glasyren ovanpå samt fördelar den jämnt ovan läka kakan.
Strössla kokosflingor ovanpå samt skär upp kakan inom därför flera bitar ni tycker existerar lagom.
Dessa näringsvärden hämtas tillsammans med automatik ifrån enstaka internationell databas samt förmå därför existera något missvisande ibland.
Nämn @lchfarkivet.se alternativt tagga #lchfarkivet!