barcake.pages.dev

Hur mycket kalorier innehåller olika maträtter

Kaloritabell – Vilken föda existerar kalorisnål?

Kalorisnåla vinnare: bär, små frukter från växter samt grönsaker

Det finns ett vinnare vid kaloritabellen, detta existerar bär samt grönt. Nästan all fruktbarhet, små frukter från växter samt vegetabilier innehåller väldigt lite kilokalorier, samtidigt likt dem existerar rika vid vitaminer, mineraler, antioxidanter samt fiber.

dem besitter även väldigt högt näringsvärde inom förhållande mot antal kilokalorier. Broccoli innehåller mot modell mer protein per kilokalori än enstaka köttbit.
detta finns därför enstaka massiv bas mot för att merparten från din skiva bör artikel grön!

Vill ni känna till mer ifall kalorier? Läs mer: vilket existerar kalorier?

Kaloritabell – kalorisnål samt kalorifattig mat

Här besitter oss gjort ett kaloritabell tillsammans med några från dem maximalt kalorisnåla livsmedel vilket finns inom dem flesta hem:

Kaloritabell: fruktbarhet samt bär

  • Äpple: 1 st.

    innehåller 80 kilokalorier (kcal)

  • Päron: 1 st. innehåller 69 kilokalorier (kcal)
  • Grapefrukt: 1 st. innehåller 40 kilokalorier (kcal)
  • Blåbär: 1 dl innehåller 28 kilokalorier (kcal)
  • Plommon: 1 st. innehåller 20 kilokalorier (kcal)
  • Aprikos: 1 st. innehåller 18 kilokalorier (kcal)
  • Jordgubbe: 1 st. innehåller 7 kilokalorier

 

Kaloritabell: Grönsaker

  • Morot: 1 st.

    (80g) innehåller 20 kilokalorier (kcal)

  • Purjolök: 1 hel (210 g) innehåller 59 kilokalorier (kcal)
  • Paprika: 1 st. innehåller 38 kilokalorier (kcal)
  • Broccoli: 1 kvist innehåller 7 kilokalorier (kcal)
  • Blomkål: 1 kvist innehåller 7 kilokalorier (kcal)
  • Selleri: 1 kvist innehåller 5 kilokalorier (kcal)
  • Sockerärtor: 1 st. innehåller 2 kilokalorier (kcal)

 

Kaloritabell: animalisk föda samt bevingat djur per 100 gram

  • Fläskfilé gris: innehåller 107 kilokalorier (kcal)
  • Hjort: innehåller 100 kilokalorier (kcal)
  • Högrev nöt: innehåller 191 kilokalorier (kcal)
  • Oxfilé nöt: innehåller 122 kilokalorier (kcal)
  • Kalkon rökt: innehåller 96 kilokalorier (kcal)
  • Kyckling: innehåller 115 kilokalorier (kcal)
  • Älgfärs: innehåller 106 kilokalorier (kcal)

 

Tips: Visste ni för att Nutrilett Bars är kapabel innehålla sålunda lite liksom 105 kcal?

Läs mer ifall våra kalorisnåla bars här!

Kaloritabell: vattendjur samt Skaldjur per 100 gram

  • Abborre: innehåller 86 kilokalorier (kcal)
  • Bläckfisk: innehåller 75 kilokalorier (kcal)
  • Gädda: innehåller 84 kilokalorier (kcal)
  • Hummer: innehåller 86 kilokalorier (kcal)
  • Torsk: innehåller 78 kilokalorier (kcal)
  • Tonfisk: Innehåller 106 kilokalorier (kcal)
  • Musslor: innehåller 51 kilokalorier (kcal)
  • Kräfta: innehåller 69 kilokalorier (kcal)
  • Krabba kokt: innehåller 87 kilokalorier (kcal)
  • Rödspätta: innehåller 91 kilokalorier (kcal)

 

Kaloritabell dricka – per 100 ml

  • Apelsinjuice: innehåller 45 kilokalorier (kcal)
  • Aloe Vera: innehåller 40 kilokalorier (kcal)
  • Blåbärssoppa: innehåller 45 kilokalorier (kcal)
  • Fläderdricka: innehåller 30 kilokalorier (kcal)
  • Lingondricka: innehåller 28 kilokalorier (kcal)
  • Mjölk: enkel innehåller 39 kilokalorier (kcal)
  • Mjölk: mellan innehåller 48 kilokalorier (kcal)
  • Nyponsoppa: innehåller 45 kilokalorier (kcal)
  • Ramlösa.

    Innehåller 0 kilokalorier (kcal)

  • Te: innehåller 0 kilokalorier (kcal)

 

Noll kalorier mat

I vår kaloritabell listar oss detta ni troligen besitter hemma likt äger noll kalorier. oss listar endast Ramlösa samt örtinfusion, såsom existerar drycker utan kalorier. Annars finns detta kalorisnål föda tillsammans nästan noll kcal, såsom ett jordgubb alternativt sockerärtor samt broccoli.

Kalorisnål föda – anvisning liksom existerar enkla för att göra

Vi vet för att detta kunna artikel utmanande för att hitta anvisning vid kalorifattig föda, därför äger oss skapat en receptarkiv tillsammans kalorisnål föda.

Oavsett angående ni letar efter en nyttigt middagstips, önskar baka nyttiga kakor alternativt enstaka kalorisnål tilltugg – ni bör behärska hitta något likt passar oavsett situation. Våra anvisning äger ständigt kaloriinnehåll klart inom beskrivningen.

Koll p� kalorier

 

                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                               

 

_________________________________________________________________________________________________

 

  

 

 

 

 4 komponenter:

 

  1. potatis/ris/pasta, br�d

  2. k�tt/fisk/vegetariskt

  3. gr�nsaker/frukt

  4. dryck

 

T�nk tallriksmodell n�r ni komponerar dagens huvudm�l, s� �r chansen god för att detta blir n�ringsm�ssigt OK! 

    

1.

B�rja tillsammans med kolhydratdelen: potatis/ ris/ pasta/ br�d.

 

2. Forts�tt tillsammans proteindelen: k�tt/ fisk/ vegetariskt. 

 

3. L�gg mot fruktbarhet samt gr�nt.

 

4. L�gg mot dryck.