Diet soppa recept
3 vegetariska samt kalorisnåla soppor – enkla recept
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör därför här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, dricksvatten, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt pepprig efter tycke samt smakförmåga. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, därför äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
Grön gulaschsoppa
4 portioner, cirka 200 kcal/portion
Ingredienser
- 5 potatisar
- 2 gula lökar
- 2 vitlöksklyftor
- 3 paprikor
- Olja mot stekning
- ½ dl tomatpuré
- 1 tsk kummin
- 1,2 liter vatten
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Salt samt peppar
- Minikeso
Gör sålunda här
Skala potatisen.
Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans vitlök inom olja. Rör ner tomatpuré, kummin, dricksvatten samt buljongtärningarna. koka tills potatisen blivit mjuk. Smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Servera tillsammans med enstaka klick minikeso.
När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni kunna frysa in portionerna.
Då besitter ni fyra måltider inom form eller gestalt från kalorisnåla soppor till för att värma upp då detta behövs.
Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor
Potatis samt purjolökssoppa
4 portioner, cirka 228 kcal/portion
Ingredienser
- 4 potatisar
- 2 purjolökar
- Olja mot stekning
- 5 dl vatten
- 2 grönsaksbuljongstärningar
- 5 dl mjölk
- 1 dl enkel crème fraiche
- Salt samt peppar
Gör sålunda här
Strimla purjolök samt stek den mjuk inom enstaka kastrull.
skal samt skär potatisen inom mindre bitar. Tillsätt potatisen, vätska samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans med purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans krydda samt krydda innan servering.
Nyttig varm tomatsoppa tillsammans soltorkade tomater
4 portioner, cirka 205 kcal/portion
Ingredienser
- 1 citrongul lök
- 2 burkar passerade tomater
- 1 dl vatten
- 2 ½ dl matlagningsgrädde
- 2 grönsaksbuljongtärningar
- Tabasco, krydda samt peppar
- Soltorkade tomater
Gör således här
Stek löken mjuk.
Rör inom dem passerade tomaterna, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt krydda efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.
Dela upp soppan inom fyra portioner, därför besitter ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.
Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett
9 nyttiga soppor
”Man tager vilket man haver”, sa kokboksförfattaren Cajsa Warg.
samt så är detta tillsammans med soppor. Det funkar ofta för att plocka lite från kyl, kylapparat samt skafferi samt koka ihop något gott tillsammans med kryddor samt buljong. dock önskar ni artikel säker på för att din soppa blir så där god likt ni hoppas, är kapabel detta artikel utmärkt för att följa ett anvisning.
Här får ni råd på några nyttiga samt värmande varianter!
1. Linssoppa tillsammans citron
Receptet äger 12 kommentarer. 12Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
Linssoppa tillsammans med citron existerar ett näringsrik samt underbar soppa.
Den fräscha citronsmaken samt klicken crème fraîche vid toppen utför susen. Morötter, lök, rotfrukt samt palsternacka utgör enstaka rejäl stomme inom soppan.
Linssoppa tillsammans citron2. Ärtig spenatsoppa
Receptet besitter 22 kommentarer. 22Receptet existerar en klimartsmart omröstning.138138 personer äger röstatBetyg 4.2 från 5.
Klimartsmart
En riktigt smaragdgrön samt vacker soppa, fullproppad tillsammans näring. Grunderna äger ni möjligen mot samt tillsammans med inom frysen? Ärtorna bidrar tillsammans enstaka söt samt len smakupplevelse mot spenatsoppan. nå toppen tillsammans frön till enstaka lyxigare emotion.
Ärtig spenatsoppa3. Soppa tillsammans vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika
Receptet äger 6 kommentarer.2424 personer besitter röstatBetyg 3.8 från 5.
6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart
En enkel samt god soppa tillsammans smakförmåga från vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika. Soppan passar utmärkt vilket enkel middag. till en mer näringsrik påverkan således kunna ni servera soppan tillsammans tillsammans ett rejäl smörgås samt enstaka sallad nära sidan av.
Soppa tillsammans med vita frön från växter ofta använda som mat, tomat samt basilika4.
Broccolisoppa tillsammans med tonfiskröra vid toast
Receptet besitter 2 kommentarer. 23838 personer besitter röstatBetyg 3.4 från 5.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid rostad smörgås existerar enstaka fräsch, nyttig samt god lunchrätt såsom tillagas vid cirka 20 minuter. önskar ni äga extra piff vid tonfiskröran lägg mot lite kajennpeppar, sambal oelek alternativt sweet chilisås mot receptet.
Broccolisoppa tillsammans tonfiskröra vid toast5.
Rostad majs- samt sötpotatissoppa
Receptet äger 5 kommentarer. 5Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart6565 personer besitter röstatBetyg 3.7 från 5.
Genom för att ursprunglig rosta majs, sötpotatis, lök samt vitlök inom ugnen får soppan enstaka fylligare smakupplevelse. nå toppen majs- samt sötpotatissoppan tillsammans med knapriga frön, mer majs samt ny koriander.
Just goda toppings tillsammans olika konsistens existerar något såsom varenda släta soppor vinner på!
Rostad majs- samt sötpotatissoppa6. smaragdgrön nudelssoppa
Receptet äger 3 kommentarer. 3Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2222 personer äger röstatBetyg 3.9 från 5.
Ta genvägen via färdig soppa, snabbkokta äggnudlar samt frysta vegetabilier på grund av ett matig soppa tillsammans med många smakförmåga samt färg.
på denna plats besitter oss valt ett soppa tillsammans smakupplevelse från skarlakansröd curry. tillsammans med jordnötter, koriander samt lime blir detta mot enstaka asiatisk fullträff!
Grön nudelssoppa7. Indisk linssoppa ”Mulligatawny”
Receptet äger 23 kommentarer. 23Receptet existerar en klimartsmart omröstning.234234 personer äger röstatBetyg 3.4 från 5.
Klimartsmart
En mjuk variant från enstaka klassisk indisk soppa. enstaka underbar kombination från värmande kryddor ihop tillsammans röda linser ger enstaka lättlagad, nyttig samt underbart god vegetarisk riktig. nå toppen soppan tillsammans turkisk yoghurt till enstaka frisk avrundning samt lite chili på grund av ytterligare hetta.
Indisk linssoppa ”Mulligatawny”8.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger
Receptet äger 2 kommentarer. 2Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart2323 personer besitter röstatBetyg 3.6 från 5.
Ett smaskigt anvisning vid ett soppa från majs tillsammans med spenat samt ostkrutonger. Majssoppan existerar smakrik tillsammans bland annat morötter, peppar, majs, mejeriprodukt samt spenat.
Servera den varma soppan tillsammans med pumpafrallor samt riven ost.
Majssoppa tillsammans spenat samt ostkrutonger9. Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans med äppelkrisp
Receptet besitter 6 kommentarer. 6Receptet existerar en klimartsmart omröstning. Klimartsmart3333 personer besitter röstatBetyg 4.4 från 5.
Jordärtskockorna tar lite period för att skal, dock detta existerar väl värt besväret.
dem ger många smakupplevelse. nå toppen potatis- samt soppa med jordärtskocka tillsammans med sötsyrliga äppelchips till fint krisp. ett värmande samt näringsrik vintermiddag.
Potatis- samt jordärtskockssoppa tillsammans äppelkrisp