Lchf grillkrydda recept

10,7K

Många äger lite svårt tillsammans tillbehören då dem äter lågkolhydratkost dock detta existerar hur enkelt liksom helst då man styrt ifall tankarna 😉 dock behöver ej förtära pasta, man behöver ej förtära potatis alternativt ris.
Detta existerar dem tillbehören jag oftast använder mot maten.

Blomkålsmos

Kan göras vid identisk sätt vilket broccolimos nedan, inom båda recepten förmå philadelphiaost uteslutas.

fett samt grädde tillsättes efter smakupplevelse samt konsistens.
Blomkålsmos fungerar även jättebra liksom Blomkålsduschesse mot tex plankstek!

Blomkålsduchesse

2 port

1 blomkålshuvud
1/2 dl creme fraiche (ev lite mindre beroende vid konsistens)
2 msk smör
2 msk philadelphiaost
Drygt 1 dl riven cheddarost
krydda samt vitpeppar efter smak

Blomkålsris

Blomkålsris existerar en jättegott alternativ mot ris!

tår ner enstaka blomkål vid grövsta delen från rivjärnet. Stek sedan inom fett vid medelstark värme tills den blivit lite mjukare. smakförstärkare tillsammans valfria kryddor.

Broccolimos

Koka broccoli inom lättsaltat dricksvatten. Broccolin bör existera mjuk dock ej överkokt.
Ånga från den samt vispa sedan den tillsammans med enstaka klick fett, ett klick philadelphiaost samt ett stänk varm grädde.

Salta samt peppra tillsammans med vitpeppar samt pressa ev inom enstaka klyfta vitlök!

Stekt vitkål

Stekt vitkål existerar bland detta bästa jag vet liksom tillbehör!
Hyvla vitkål tillsammans osthyvel samt stek sedan mjuk inom fett vid medelstark värme. Salta samt peppra alternativt lägg inom lite sambal oelek!
Vitkål förmå även användas likt substitut inom ett pastagratäng!

Squachtagliatelle

Squasch/Zuchini existerar utmärkt för att nyttja istället till pasta!
Hyvla tillsammans långa tag tillsammans med potatiskalare, ända ner mot kärnhuset.

Fräs inom fett vid medelstark värme inom ngn minut.
Squach kunna även användas inom italiensk mat istället till lasagneplattor!

Ugnsrostade grönsaker

Ugnsrostade vegetabilier existerar jättegott mot kött! Skär ner dina favoritgrönsaker vilket rödlök, squach, peppar, vitlök, lägg vid plåt samt ringa olivolja samt flingsalt vid samt stek inom matlagningsapparat, ca 225 gr.

tills dem fått härlig färg.

I stället till bröd

Sesambröd alternativt Pones alternativt Mandelbröd

Utöver detta använder jag ofta sallader tillsammans med fetaost samt kokt broccoli likt tillbehör.