barcake.pages.dev

Middag på 15 minuter recept

Snabbt samt lättlagat existerar perfekt på grund av vardagsmåltiden alternativt då ni önskar äga enstaka lätt kvällsmål för att erbjuda vid. Inspireras, laga, njut tillsammans våra råd vid lättlagad mat!

Pasta

Pasta tillsammans Kall Tomatsås

10min 4 personer

Ingredienser

  • 10 soltorkade tomater inom olja
  • 3 kvisttomater
  • 50 g valnötter
  • 1 rödlök
  • 0,5 dl persilja
  • 3 msk olja ifrån dem soltorkade tomaterna
  • 2 tsk vitvinsvinäger
  • 0,5 krm salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 300 g pasta (gärna bön- alternativt glutenpasta)
  • Riven parmesan

Gör såhär:

Step 1 :

Koka pastan

Step 2 :

Skär dem soltorkade tomaterna inom strimlor.

Obs. spara oljan!

Step 3 :

Tärna kvisttomaterna samt hacka rödlöken

Step 4 :

Blanda varenda ingredienser mot tomatröran

Step 5 :

Smaka från tillsammans krydda samt peppar

Step 6 :

Servera tomatröran tillsammans med pastan samt tår parmesanost över

Pasta tillsammans med Ost- samt Baconsås

10min 4 personer

Ingredienser

  • 2 förpackningar bacon (gärna tärnad)
  • 500 g pasta (gärna fullkorn)
  • 225 g sallad
  • 250 g tomater

Gör såhär:

Step 1 :

Koka vätska mot pastan

Step 2 :

Stek baconet samt låt detta rinna från.

Värm såsen samt blanda tillsammans med baconet

Step 3 :

Koka pastan i enlighet med anvisningarna vid förpackningen

Step 4 :

Servera pastan ihop tillsammans med varenda tillbehör

Pizza

Pizza vid Tortilla Bröd

15min 4 personer

Ingredienser

  • 4 st mexikanskt bröd på grund av pizza
  • 1,5 dl pizzasås
  • 3,5 dl mozzarellaost
  • 2 paprikor
  • 1 salladshuvud
  • 1 gurka
  • 4 msk tacosås
  • 16 inlagda gröna jalapeños

Gör såhär:

Step 1 :

Värm ugnen mot 250°C

Step 2 :

Strimla grönsakerna

Step 3 :

Lägg vid 2 msk pizzasås vid varenda mexikanskt bröd.

Strö ovan riven mejeriprodukt. Fördela skinka, jalapeños samt dutta tacosås ovan pizzorna

Step 4 :

Lägg pizzorna vid ett ugnsplåt samt grädda inom 5–7 min, tills pizzan fått enstaka härlig färg samt tills osten besitter smält

Step 5 :

Ringla pizzatopping ovan pizzorna samt dekorera tillsammans dem färska grönsakerna

Superenkla Maträtter Inom Olika Kategorier

Här besitter oss samlat superenkla maträtter inom olika kategorier – samtliga beneath 15 minuter, såklart!

Passar både likt förrätt alternativt enklare huvudrätt!

Lyxig Kantarelltoast vid 15 Min!

Kantarelltoast möjligen existerar mer såsom enstaka förrätt egentligen, dock på grund av dig liksom bara önskar förtära något enklare mot kvällsmål, således existerar enstaka lyxig kantarelltoast tillsammans smörstekta kantareller detta perfekta alternativet!

10min 1 personer

Ingredienser

  • 10 färska kantareller
  • 1 dl grädde
  • 0,5 charlottenlök
  • 1 rostad smörgås (gärna surdegsbröd)
  • 1 msk hackad persilja

Gör såhär:

Step 1 :

Dela samt rensa kantarellerna.

Finhacka charlottenlöken samt persiljan

Step 2 :

Bryn ett klick fett inom ett stekpanna. då smöret fått färg lägger ni inom svampen. Salta samt peppra

Step 3 :

Tillsätt sedan lök samt persilja. Häll vid grädden samt låt allt koka ihop mot enstaka stuvning

Step 4 :

Lägg svampblandningen vid surdegsbrödet

Tomat samt Paprikasoppa

10min 4 personer

Ingredienser

  • 1 lök
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 flaska krossade tomater
  • 200 g mjukost tillsammans paprikasmak
  • 1 dl grädde
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • Salt
  • Peppar
  • 2 pumpafrön

Gör såhär:

Step 1 :

Fräs lök samt vitlök inom ett kastrull tills dem blivit mjuka

Step 2 :

Häll inom krossade tomater.

Mixa mot enstaka slät konsistens

Step 3 :

Rör inom mjukosten, grädde (och ev. lite vatten)

Step 4 :

Lägg inom buljongen. Rör angående sålunda för att samtliga ingredienser löses upp

Step 5 :

Smaka från tillsammans krydda samt peppar

Step 6 :

Toppa tillsammans pumpafrön

Falafel tillsammans med Hummus

10min 4 personer

Ingredienser

  • 400 g falafel
  • 200 g matvete
  • 250 g körsbärstomater
  • 65 g machesallad
  • 227 g hummus

Gör såhär:

Step 1 :

Tillaga falafeln samt matvetet efter anvisning vid förpackningen

Step 2 :

Servera tillsammans med varenda tillbehör

7 billiga middagar på grund av all familjen – lagas beneath 20 minuter

Jag får ofta frågan vad man förmå äta såsom går snabbt samt lätt för att laga.

vilket passar såväl stora såsom små, samt likt dessutom är billigt.

Här äger jag handplockat anvisning på 7 billiga middagar vilket tar mindre än 20 minuter för att laga. För mig är detta otroligt viktigt för att servera näringsriktig, varierad kost varenda solens tid, samt då underlättar detta angående detta går snabbt samt enkelt.

ifall ni ej äger ungar är detta även perfekt matlådemat.

Jag tycker för att vattendjur samt kyckling är billiga samt god råvaror samt dessutom god miljöval. För mig är detta viktigt för att min son äter många vattendjur, samt han älskar detta verkligen. Jag äger även skrivit dit vilket jag brukar komplettera tillsammans mot min son, inom form eller gestalt från god kolhydratkällor mot växande barn.

Middag 1

Tonfiskkakor, servera tillsammans vitkålsmos och kryddsmör

Middag 2

Kycklinggryta tillsammans spenat/vitlök samt örter, servera tillsammans blomkålsris.

Till vår son brukar jag servera kokt helt bovete, liksom är enstaka glutenfri ört, dock oftast äter han blomkålsriset ifall detta är sås på 🙂

Middag 3

Mozzarellafylld kassler tillsammans med varm tomat- samt basilikasås, servera tillsammans med smörslungad kokt broccoli

Till vår 3-åriga son erbjuds mat eller dryck kokt rotfrukt alternativt kokt bovete.

Middag 4

Zucchinisoppa tillsammans timjan, servera tillsammans med mina ostmarängerellerlesscarbs snabba bröd

Middag 5

Zoodlesmedkalkonbaconsås

Till vår son brukar jag servera glutenfri bönpasta.

Middag 6

Omelettwrap tillsammans med spenat samt baconröra

Middag 7

Torsk tillsammans örtsås, erbjuds mat eller dryck tillsammans smörstekta haricoverts, alternativt ångkokt broccoli.

Till vår son brukar jag servera kokta morötter alternativt kokt potatis.

Tips från coachen

Här besitter jag några råd för för att handla smart/billigt.

Om ni saknar någon ingrediens är kapabel ni spana in min personlig mini-shop hos Bodystore där jag samlat mina favoriter!

Glöm ej för att spana in min erbjudande- samt rabattsida, där detta då samt då finns enstaka generös rabattkod mot mina läsare.

Du möjligen även gillar dessa inlägg