Recept bars nötter choklad

Här kommer en anvisning vid riktigt goda energibars likt dessutom existerar otroligt enkla för att baka. Välj gärna nötter samt frön ni redan äger hemma alternativt dina favoriter.

Skriv ut

Steg på grund av steg

1.

Blanda samman nötter, frön, krydda samt sirap inom enstaka skål.

2. Häll ut blandningen inom ett struktur tillsammans med bakplåtspapper samt grädda inom matlagningsapparat ca 20 minuter.

3. Låt svalna helt.

4. Dela kakan inom lagom stora bitar.

5. Ringla smält choklad ovan barsen samt förvara sedan inom frys.

Fler anvisning oss tror ni gillar

WOW WOW WOW säger jag bara!

idag förmå jag äntligen presentera en grymt anvisning mot dig liksom önskar utföra nyttiga samt extremt goda bars. Min tanke plats för att äga dom likt mellanmål, dock dem blev således goda för att oss åt dem likt sötsak vid kvällarna. inom detta denna plats receptet använder jag mig från chokladknappar samt lite smält choklad såsom topping. Jag kunna dock nästan garantera för att dem kommer smaka lika gott (nästan) även utan angående man önskar utföra dem lite mer nyttiga.

en alternativ existerar även för att nyttja sig från utan socker choklad, till för att undvika vitt sötningsmedel.

I receptet använde jag mig även från hackade mandlar, vilket helt kunna uteslutas angående man önskar alternativt byta ut mot andra nötter. alternativt varför ej pumpakärnor? Kokosflingor? Torkade tranbär? Fantasin sätter avgränsningar denna plats, testa dig fram samt lämna gärna råd inom kommentarsfältet!

Havregryn samt mandelsmör – ett utmärkt bas mot nyttiga samt goda bars

Basen på grund av dessa bars existerar havregryn (byt ut mot glutenfria havregryn nära glutenallergi) samt mandelsmör, vilket existerar ett magisk kombination. Tillsammans tillsammans med honung samt choklad blir detta verkligen hur gott liksom helst. Jag kunna verkligen tipsa ifall för att nyttja er från en lite rinnigare mandelsmör liksom detta ifrån Pändy.

en rinnigare mandelsmör utför för att detta blir lite enklare på grund av dig för att blanda runt samtliga ingredienser mot ett smet.

För dig vilket existerar nötallergiker således är kapabel ni byta ut mandelsmöret mot tahini. Jag äger dock ej provat detta inom just detta anvisning, dock jag vet för att detta existerar en vanligt substitut inom andra recept.

Gör egna proteinbars

Du möjligen tränar många samt existerar mån ifall för att erhålla inom dig extra många protein inom kosten?

inom därför fall är kapabel ni enkelt utföra dina egna proteinbars, vilket blir många mer prisvärd än för att köpa dem inom affären. Dessutom slipper ni samtliga onödiga tillsatser då ni fullfölja dina egna proteinbars. detta ni utför existerar helt enkelt för att följa receptet nedan samt sedan tillsätta proteinpulver inom varenda dryckesställe. angående ni använder dig från en proteinpulver såsom redan existerar sötat, sålunda kunna ni tillsammans med fördel minska kvantiteten honung samt även ta försvunnen vaniljsockret.

Kom minnas för att dela upp proteinpulvret jämnt inom samtliga bars sålunda detta ej blir snefördelat. Enklast existerar för att utföra basen i enlighet med receptet nedan samt därefter delar ni upp blandningen inom jämna högar (så flera bars ni önskar utföra egentligen). Därefter förmå ni tillsätta önskad mängd proteinpulver inom varenda “hög”, samt vid sålunda sätt vet ni för att kvantiteten protein blir lika inom samtliga bars.