Recept på chockladkaka med kokostäcke från go kväll svt 1

Bra föda på grund av diabetiker

Innan insulinet började användas liksom läkemedel på grund av diabetiker till 100 tid sen sålunda fanns rådet mot dem likt ägde sockersjuka, såsom detta kallades då, för att dem skulle förtära många vitkål.

Det existerar en många god alternativ mot rotfrukt eftersom kålen besitter nedsänkt halt från kolhydrater samt ej ökar blodsockret vid identisk sätt liksom potatisen, likt då liksom idag fanns detta vanligaste tillbehöret mot vardagsmaten.

Vitkål existerar både lättlagad samt besitter ett mild smakförmåga, den går för att variera vid flera sätt samt passar mot flera rätter, antingen rå inom enstaka sallad, kokt inom bitar, smörstekt inom strimlor, ugnsstekt inom klyftor alternativt såsom stuvning.

Att dra ner vid kolhydraterna existerar något vilket ej bara existerar utmärkt till diabetiker, oss blir fler samt fler liksom förstår för att oss mår förbättrad från en stabilt blodsocker.

Att undvika hastiga blodsockersvängningar likt påverkar både måendet samt humöret existerar något jag egen upplevt vilket ett massiv lättnad sen jag började tillsammans med LCHF på grund av 15 tid sen.

Idag bjuder jag vid anvisning vid mina maximalt populära vitkålsstuvningar, enstaka tillsammans vanlig grädde samt enstaka tillsammans kokosgrädde.

Det existerar verkligen roligt för att ett från våra nyttigaste samt billigaste vegetabilier blivit därför uppskattad, dem denna plats recepten besitter legat högt inom sökstatistiken på denna plats vid bloggen inom flera år.

Båda stuvningarna existerar goda mot prinskorv, falukorv, stekt sidfläsk, köttbullar, pannbiffar alternativt grönsaksbiffar.

Grundrecept vid kokt vitkål ca 4 port

1 liter vitkål inom bitar alternativt strimlor

25 g smör

3 dl grädde

1 dl hemkokt buljong alternativt 1 msk ekologiskt buljongpulver + 1 dl vatten

Salt samt peppar

Ev 1 msk senap

Skär vitkålen inom mindre bitar alternativt grova strimlor, fräs dem inom smöret några minuter vid medelvärme, utan för att dem får färg.

Krydda tillsammans krydda samt pepprig, häll vid grädde samt buljong, låt koka upp.

Låt stuvningen småputtra inom 30 minuter, rör då samt då.

Blir den till tjock, späd bara tillsammans lite mer grädde, smaka från angående ni önskar äga mer kryddor.

Variera stuvningen tillsammans med senap, detta blir även väldigt gott.

Currystuvad vitkål 4 port

1 liter strimlad vitkål

3 dl kokosgrädde alternativt syrad grädde/smetana

10 cm purjolök

1 svenskt äpple

1 dl hemkokt buljong alternativt 1 msk ekologiskt buljongpulver + 1 dl vatten

25 g smör

2-3 tsk gult currypulver

1 tsk paprikapulver

1 tsk äppelcidervinäger

Salt efter behag

Bryn smöret enkel, häll inom den strimlade vitkålen, låt steka mjuk vid medelvärme utan för att erhålla till många färg.

Skär äpplet inom små bitar samt strimla purjon, rör ner bland kålen samt smakförstärkare tillsammans med curry, peppar, vinäger samt salt.

Låt bryna några minuter mot, häll vid grädden samt buljongen.

Koka upp samt låt småputtra inom 10 minuter tills stuvningen tjocknat.

Kokboksrecension

Jag existerar därför lycklig samt tacksam ovan samtliga fina mening såsom delas inom media ifall min samt Lars-Erik Litsfeldts Stora diabeteskokboken – anvisning samt råd till stabilt blodsocker 💞

Här existerar detta Agneta Norrgård, bokrecensent vid P4 samt tidigare vid Go’kväll inom SVT, vilket skriver raderna ni är kapabel studera på denna plats nere ifrån hennes Instagramkonto.

Jag besitter även fått lyssna för att Gekås inom Ullared tagit in boken inom sitt sortiment.

Det känns stort för att erhålla chans för att synas vid Sveriges maximalt besökta turistmål samt Skandinaviens största varuhus.

Nu existerar detta numeriskt värde dagar kvar innan detta existerar jullov på grund av mig, sen existerar jag ledig inom sex dagar, jobbar inom numeriskt värde dagar på grund av för att sen artikel ledig inom nio dagar.

detta existerar ej flera dagar kvar från 2012 nu! noggrann då man besitter lärt sig för att notera 2012 sålunda existerar detta dags för att börja notera 2013 🙂 2013 innebär lite förändringar vid bloggen, dock förhoppningsvis blir detta bara positiva förändringar. dock mer ifall detta sen för tillfället bör oss njuta från slutet vid 2012 först.

Jag tog enstaka paus inom varenda traditionell julkakor samt bakade muffins tillsammans med Earl Grey-smak inom söndags.

detta förstår ni väl för att ett vilket dricker alltför flera koppar bladte per solens tid ej kunna låta en sådant anvisning passera oprövat.

Earl Grey muffins
3 dl strösocker
100 g rumstempererat smör
2 ägg
4 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk bikarbonat
1 tsk vaniljsocker
0,5 tsk salt
4 st tepåsar Earl Grey
1 tsk strösocker (att mortla med)
2 dl mjölk

Vispa fett samt sötningsmedel poröst, vispa ner en vanligtvis för fortplantning hos djur inom taget.
Mortla téet ifrån tepåsarna med 1 tsk sötningsmedel.

Blanda ihop mjöl, bikarbonat, bakpulver, vaniljsocker, krydda samt detta mortlade téet inom ett bunke.
Sikta ner blandningen mot äggsmeten.
Rör ner mjölken samt rör mot ett jämn smet.
Häll upp inom muffinsformar samt grädda inom 175 grader inom 10-18 min beroende vid storlek. Mina minimuffins gräddade jag 12 minuter samt dem inom vanlig storlek gräddade jag inom 15 minuter.

Minimuffins nyss uttagna ur ugnen.

Cream cheese frosting
1 st tepåse tillsammans Earl Grey
1 tsk strösocker (att mortla med)
150 g Philadelphiaost
30 g mjukt fett
1,5-2 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker

Mortla téet ifrån påsen tillsammans med strösockret (precis likt tidigare).

Vispa varenda ingredienser mot enstaka jämn smet.
Spritsa vid muffinsen då dem svalnat

från enstaka sats blev detta 24 minimuffins samt 8 vanliga muffins. detta smakade faktiskt örtinfusion angående dessa muffins, jag plats lite osäker ifall detta verkligen skulle utföra detta. detta svartprickiga både inom kakan samt inom frostingen existerar alltså örtinfusion.

korrekt coolt! idag blir jag ju sugen för att fixa Afternoon Tea samt erbjuda vid dessa muffins vilket faktiskt plats riktigt goda, ej bara roliga.

Muffinssmet tillsammans med svarta prickar likt existerar te!

Hur ligger ni mot inom julplaneringen? oss ligger lite efter tillsammans med julgodiset, på grund av oss besitter bara gjort ett sort än därför länge dock detta går riktig fort för att erhålla ihop några sorter då oss väl börjar tillsammans julgodispysslet.

Inga pepparkakor besitter oss heller samt detta tar ju lite längre tidsperiod för att fixa än julgodis, dock degen står redo inom kylen därför vid veckodag hoppas jag oss tar fram samtliga våra pepparkaksformar. idag blev jag ju nästan lite stressad då jag börjar tänka vid allt vilket ej existerar gjort 🙂