Åtgärd för höjdsjuka + recept
Vaccinationer, hälsoråd
& tips
Förebygg höjdsjuka
Luften existerar många torr vid upphöjd höjd, varför dina lungor kommer för att avsöndra mer dricksvatten, vilket ökar risken på grund av uttorkning. detta existerar därför viktigt för att ni dricker rikligt, även ifall ni ej känner dig törstig. Urinen existerar enstaka god markör - den skall existera ljus samt riklig.
Mörkfärgad samt små mängd urin visar för att ni dricker på grund av lite.
Stanna samt vila enstaka alternativt en par dagar nära uppnådda 2.500-2.800 meters höjd till för att kroppen skall hinna justera sig.
Klä dig riktig - håll dig varm! Överträffa ej dig egen. existerar ni utmattad samt medtagen - vila!
Vistelse ovan 3.000 meters höjd
ifall ni helt önskar undvika symtom skall ni ej vila vid ett höjd likt existerar mer än 300 meter högre än den ni sov vid föregående mörker.
ni förmå klättra högre beneath dagen, dock vandra inom därför fall ner igen mot lägre nivå till nattläger. detta existerar höjden ni sover vid likt existerar betydande. Klättra högt - sov lågt!
Diamox existerar en medicin såsom är kapabel utveckla samt skynda vid den egna acklimatiseringen samt förmå därför eventuellt användas på grund av för att förebygga höjdsjuka, framför allt nära direktinflygning mot platser vilket ligger ovan 3.000 meter.
Starta då behandlingen dagen före arrival. Tag sedan ½ medicindos (125mg) morgon samt natt beneath dem inledande 2-3 dagarna vid höjden.
Observera för att Diamox inte någonsin skall användas till för att nå högre höjder ifall man redan besitter symtom! Detta kunna medföra livshotande tillåtelse.
De vanligaste biverkningarna existerar ökad urinproduktion, yrsel samt stickningar samt domningar inom sker, armar samt runt munnen.
Läkemedlet utsöndras via njurarna samt bör därför ej användas ifall man existerar njursjuk alternativt inom kombination tillsammans vissa medicin.
Den doktor såsom skriver ut Diamox bör äga många god uppfattning ifall preparatet samt dess verkningar.
Som bergsklättrare bör ni möjligen ej nyttja Diamox utan istället justera klättringen efter ditt hälsotillstånd. detta viktigaste existerar för att lyssna vid kroppens signaler!
Lindrig höjdsjuka - Acute Mountain Sickness (AMS)
är en vanligt förekommande bekymmer samt drabbar cirka hälften från dem likt når 3.500-4.000 meter.
Symtomen är kapabel existera huvudvärk, yrsel, sömnlöshet, aptitlöshet, illamående samt utmattning. Dessa utvecklas oftast inom dem numeriskt värde inledande dygnen samt varar sällan mer än några dagar. Symtomen skall tas vid allvar eftersom enstaka vidareutveckling mot dem mer allvarligare formerna är kapabel ske.
Åtgärd nära symtom
Klättra ej vidare mot högre höjder!
Oftast hjälper enstaka huvudvärkstablett.
Vila! då ni mår förbättrad kunna ni klättra vidare, dock ta detta lugnt!
Allvarlig höjdsjuka (HAPE / HACE)
är vanligast vid höjder över 4.000 meter samt är kapabel leda till
- lungödem - High höjd över havsnivån Pulmonary Edema (HAPE) samt innebär ett ökad mängd vävnadsvätska inom lungorna.
- hjärnödem - High höjd över havsnivån Cerebral Edema (HACE) samt innebär ett ökad mängd vävnadsvätska inom hjärnan.
Dessa bägge former från höjdsjuka kunna existera livshotande.
Förutom dem tidigare nämnda symtomen, innebär lungödem (HAPE) även andningssvårigheter, rosslighet samt svår hosta tillsammans med slem, vitt schum samt eventuellt blod.
Övriga symtom nära hjärnödem (HACE) existerar huvudvärk, nackstyvhet, kräkningar, koordinationssvårigheter, förvirring samt eventuellt medvetslöshet.
Tillståndet kunna inom sämsta fall avsluta tillsammans döden.
Var observant vid dina kamrater avseende symtom liksom är kapabel existera indikator vid seriös höjdsjuka! Koma förmå inträffa bara några timmar efter inledande symtomen.
Åtgärd nära symtom
nära anklagelse angående lungödem - sök omedelbart minimalt 500 meters lägre höjd. angående möjligt - tillför syrgas.
Konsultera läkare!
nära anklagelse ifall hjärnödem - omedelbar nedstigning mot minimalt 3.000 meters höjd, helst mot beneath 1.500 meters höjd. ifall möjligt - tillför syrgas! Håll värmen samt små frukter från växter ifall möjligt personen ned. Tillför rikligt tillsammans med vätska. Konsultera omedelbart läkare!
Kyla
Om ni kommer för att vistas vid många upphöjd höjd innebär detta även för att ni utsätter dig till kall luft.
Kombinationen från bris, våta textilier samt hunger kunna snabbt orsaka såväl skador såsom livshotande tillåtelse även ifall temperaturen ligger ovan "nollan".
Tänk vid för att metall effektivt leder kall luft samt detta förmå enkel uppstå kylskador orsakade från mot modell örhängen, ringar etc.
Förebygg
Håll dig torr samt varm!
Enklast utför ni detta tillsammans hjälp från flera lager från olika kläder;
- närmast kroppen en underställ från syntet såsom leder försvunnen fukt
- därefter en mellanlager från t.ex.
ullfrotté liksom bevarar kroppsvärmen samt absorberar fukten
- ytterst en vind- samt fuktavvisande lager.
Tag tillsammans med extra kläder!
Glöm ej handskar utan separata fingrar, mössa, sockor samt eventuellt enstaka värmefilt.
Vätsketillförsel existerar betydelsefull. titta mot för att ni äger rikligt tillsammans med dryck.
Undvik självklart alkohol alternativt drycker innehållande koffein, såsom existerar urindrivande. sötningsmedel ger god energi.
utveckla cirkulationen genom för att röra vid dig.
Sök skydd nära uselt väder!
| VIND-KYLA-TABELL | ||||||
| Vind | ||||||
| 0 m/s | ||||||
| 5 m/s | ||||||
| 8 m/s | ||||||
| 16 m/s | ||||||
| 25 m/s | ||||||
Kylskador
innebär för att huden vitnar samt känseln försvinner successivt.
nära ett ytligare form eller gestalt från förfrysning känns huden kvar mjuk dock nära ett djupare förfrysning kommer huden för att bli mörk samt dö tillsammans ett eventuell amputation från kroppsdelen såsom vital åtgärd.
Ytlig kylskada
Känselbortfall samt stickande, brännande smärta. Vitblek hud likt existerar rörlig mot underliggande vävnad.
Åtgärd
Skydda omedelbart detta kylskadade området t.ex.
tillsammans med något klädesplagg. Gnugga ej utan värm långsamt upp området tillsammans med hjälp från någon ytterligare kroppsdel vilket existerar varm, t.ex. armhålan. Skydda området mot fräsch kylskada!
Djupare kylskada
Hård samt utan känsla hud såsom ej existerar rörlig mot underliggande vävnad. egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser existerar marmorerad vit-gul dock förändras senare mot blåröd samt blåsbildning uppstår efter några timmar.
Åtgärd
Börja ej behandla enstaka svår förfrysning innan den skadade är kapabel behållas kontinuerligt varm beneath samt efter behandlingen.
detta existerar ofta förbättrad för att låta ett kroppsdel existera förfrusen inom flera timmar än för att låta den bli varm samt sedan förfrysa igen.
vid ställe inom skydd - ta från kläderna vid den frusna kroppsdelen. Skölj kroppsdelen tillsammans ca 40-gradigt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig mot dess den känns varm. Mot smärtan inom samband tillsammans uppvärmning - ge smärtstillande.
Personen skall sedan behållas varm samt inom vila. Sök medicinsk hjälp snarast!
Anderna utmärks från skarpa temperaturskillnader mellan solens tid, natt samt mörker. då solen skiner vid dagarna existerar detta ofta 20–25 grader varmt, medan temperaturen enkel sjunker tio grader ifall detta mulnar vid. beneath morgon samt natt förmå detta artikel ca fem plusgrader.
vid natten förmå dock bli minusgrader vid högre höjder, framförallt beneath sommaren. dock detta regnar även ibland beneath torrsäsongen inom Anderna.
Södra Stillahavskusten har torrt ökenklimat tillsammans ett sektion dis juli–september. Torrperioden pågår mellan maj/juni samt oktober/november.
Amazonas har nederbörd året runt. då detta regnar faller detta inom korta skurar samt detta brukar snart klarna upp igen.
beneath maj–oktober regnar detta likt minimalt. Temperatur runt 30 grader. Svalare inom maj–september. beneath denna period förmå nattemperaturen någon enstaka kväll vandra ned mot 10 grader.
För dig såsom önskar äga aktuella prognoser samt väderstatistik att föreslå eller råda något vi www.weather.com och http://www.worldweatheronline.com
Hög Höjd
Andernas höga höjder medför för att syretillgången existerar hälften sålunda massiv, dricksvatten kokar redan nära 70 grader samt matsmältningen tar dubbelt därför utdragen tidsperiod likt normalt.
Detta innebär för att din lekamen kommer för att ett fåtal jobba extra på grund av för att justera sig mot den minskade syretillgången. Detta förebyggs genom:
• förtära mindre portioner dem inledande dagarna
• Undvika alkohol
• dryck många vätska
Om ni ej tidigare varit vid 3 500–4 000 meters höjd att föreslå eller råda något oss för att ni kontaktar medicinsk expert på grund av för att granska för att dina hjärt- samt lungfunktioner, blodtryck samt dylikt existerar normala.
modell vid sådant liksom kunna inverka existerar hjärtsvikt, hjärtinfarkt, sjukdom, medfödd hjärtsjukdom, klaffel, oregelbunden hjärtaktivitet, högt blodtryck, sjukdom inom benen, astma, luftrörskatarr (bronchitis), lungemfysem, andningsinsufficiens, tuberkulos alternativt blodbrist. beneath ovanstående förutsättningar existerar detta vår upplevelse för att inga liksom helst bekymmer kommer för att uppstå, såvida man ej besitter enstaka olycklig ”benägenhet” till höjdsjuka.
Den risken rör sig ifall promille.
detta besitter demonstrerat sig existera enkel för att erhålla halsont vid höga höjder. äga därför tillsammans med halstabletter. Huvudvärkstabletter existerar även god för att äga tillsammans till för att lindra eventuell huvudvärk. detta existerar vidare enkel för att bli nedkyld, eftersom temperaturen växlar kraftigt ovan dygnet. detta existerar därför indianerna ständigt går tillsammans många plagg vid sig, oavsett hur varmt detta existerar.
Temperaturen mot kroppen existerar då konstant läka tiden.
Förebyggande åtgärder
Diamox=acetazolamid existerar en receptbelagt medel såsom går för att användas mot höghöjdsymptom. Ej mot personer såsom existerar allergiska mot sulfapreparat. Ej mot personer tillsammans med njursjukdom, leversjukdom alternativt binjurebarksinsufficiens. Försiktighet nära astma samt andra lungsjukdomar.
Låna ej ut Diamox mot ett individ vilket ej samrått tillsammans doktor innan medicinintaget. Diamox finns vid dem svenska apoteken såsom receptbelagd läkemedel. Däremot sålunda äger företaget liksom tillverkar detta valt för att ej existera tillsammans inom FASS.
Diamox besitter biverkningar t.ex. utmattning, aptitförlust, yrsel, känselnedsättning inom armar samt ben. Liksom antibiotika är kapabel Diamox ge upphov mot många sällsynta allvarliga biverkningar inom struktur från hudbortfall samt rubbning från blodnybildningen.
Smaken från kolsyrade drycker liksom maltdryck samt läsk förändras.
Diskutera tillsammans med din medicinsk expert ifall detta existerar något ni överväger för att ta.