Knivsöder recept

Inspirationen kommer faktiskt ifrån Mahalos riktig ”Knivsöder” sen försökte jag återskapa den således likt jag minns den.

Vill man äga något protein mot sålunda passar detta utmärkt tillsammans biff alternativt salmalax likt man bara bränner lite tillsammans brännare.

 

En otroligt god samt fräsch riktig tillsammans olika smaker samt texturer.

 

Tips

?

Välja antingen för att äga jordnötssåsen helt slät alternativt tillsammans crunch beroende vid hur länge ni mixar jordnötterna.

 

Glasnudelsallad tillsammans med jordnötssås

• 2 stora morötter
• En bit rödkål
• 1/2 – 1 försändelse glasnudlar
• Babyspenat
• Avokado
• Jordnötter

 

Dressing

• 3 tsk sesamolja
• 3 msk soja
• 2 tsk honung
• 3 msk finhackad koriander
• 2 cm finhackad purjolök
•  1/2 msk olivolja
• 1/2 skarlakansröd chili
• 1 klyfta vitlök
• Saften + zest ifrån 1 1/2 lime

 

Jordnötssås

• 400 ml kokosmjölk
• 200 g jordnötssmör (mixa bara jordnötter)
• Sambal olek
• Flingsalt
• 1 msk farinsocker
• 1 klyfta vitlök
• 1/2 små citrongul lök
• Lime

 

1. Koka glasnudlarna i enlighet med förpackning samt låt dem ligga ner lite inom kallt vätska då dem existerar klara.
2. Strimla morötterna samt rödkålen.
3. Blanda allt tillsammans dressingen.
4. Lägg babyspenat inom botten samt glasnudelsalladen på.
5. Skiva enstaka avokado samt lägg vid varenda tallrik.
6. Toppa tillsammans grovhackade jordnötter samt jordnötssåsen.

 

Dressing

1. Finhacka chilin samt tår vitlöken.
2. Blanda ihop allt samt smaka av.

 

Jordnötssås

1. Finhacka löken samt tår vitlöken, fräs inom enstaka kastrull tills den blir mjuk.
2. Häll ner sötningsmedel samt sen kokosmjölk samt jordnöttsmassan.
3. Låt puttra samt smaka från tillsammans med krydda samt sambal olek.
4. Ta från ifrån plattan samt smaksätt tillsammans med lime efter smak.

 

producera ett blogg vid LOPPI.se ni även, klicka här!

Sanna Bråding: Börja tillsammans med ett dygn inom veckan.

detta blir flera dagar vid en tid. Svinbra på grund av klimatet

Många önskar förtära mer växtbaserat. dock existerar detta något på grund av små barn? mejeriprodukt ger ju starka ben samt sallad blir väl ingen mätt på?

Sanna Bråding önskar visa för att detta går hur utmärkt vilket helst. denna hittade igen mot den veganska kosten i samband tillsammans med inledande graviditeten samt bara körde vid då unge siffra numeriskt värde plats vid gång.

idag äger denna skrivit ett lärobok till samtliga såsom önskar dra ner vid köttet.

– Mahalo existerar mitt stammishak. existerar jag ej hemma tillsammans barnen alternativt vid jobbet existerar jag denna plats, säger Sanna Bråding samt bänkar sig tillsammans med enstaka skiva från nudelrätten ”Knivsöder” samt ett flaska kokosvatten tillsammans med lime. oss bör prata ifall hennes nya ”Veganboken”.

alternativt oss samt oss. Bråding brinner till vego. Man får passa vid för att skyffla in enstaka fråga då denna tar ett tugga från maten.

• Har detta blivit enklare för att artikel vegan?

– sålunda svårt äger detta väl inte någonsin varit på grund av mig. Jag bor ju vid Söder ha-ha. dock visst, utbudet inom mataffärerna existerar ju en helt annat inom solens tid samt detta finns massor från kokböcker.

då jag började vid 90-talet fanns enstaka enda samt jag fick ta mig mot Asien livs på grund av för att ett fåtal tag vid ingredienser. Min volym ägde jag verkligen behövt då.

Hon tog en uppehåll, dock sålunda började denna leva veganskt igen då denna blev tillsammans med barn.

– detta finns flera argument på grund av för att förtära växtbaserat – hälsan, hur oss behandlar vilt, klimatet.

samt jag önskar för att mina unge bör växa upp tillsammans värderingen för att dem respekterar allt levande. Jag tror för att detta kommer för att utföra dem mot mer empatiska människor, säger hon.

– flera säger för att dem svenska djurskyddslagarna existerar således stränga samt för att djuren på denna plats äger detta utmärkt, detta existerar således nyttigt tillsammans mejeriprodukt samt därför vidare.

ifall oss skalar försvunnen dem var argumenten kvarstår faktum för att köttindustrin existerar enstaka massiv klimatbov, större än flyget vilket oss talar sålunda många ifall. mot detta kommer djurens lidande.

Men tanken tillsammans boken existerar ej för att skrämma läsarna mot för att bli veganer.

– detta började tillsammans med för att jag la ut mina matbilder vid instagram.

Jag tror mer vid ”kolla vad gott, detta existerar veganskt!” än för att visa vilt liksom lider. Jag önskar ej provocera utan inom stället erbjuda in samt snart fanns detta flera likt ville för att jag skulle samla recepten inom ett bok.

• Dina numeriskt värde unge äter även veganskt. Kombinationen fullfölja ibland människor upprörda, mot modell då skolor inför köttfri måndag alternativt besitter enstaka vegetarisk testa på-vecka.

  Får ni några reaktioner?

– Tyvärr äger flera förutfattade meningar. enstaka vanlig existerar för att man får näringsbrist från för att förtära veganskt. dock detta stämmer ju ej. Min lärobok existerar en försök för att råda bot vid okunskaperna. då jag plats gravid samt då pojkarna fanns riktigt små plats detta enstaka hel sektion prat angående för att dem skulle erhålla bristsjukdomar.

dock båda besitter legat perfekt vid kurvorna samt efter flera diskussioner sa dem vid mödravården för att ”vet ni vilket, detta existerar nog oss såsom måste lära oss mer ifall näringslära”.

• Andra argument existerar ju för att man ej får inom sig tillräckligt tillsammans med protein samt för att man ej blir mätt.

– ifall ni besitter enstaka skiva tillsammans köttbullar, brunsås vid stekskyn, potatismos tillsammans med fett blir förstås bara lingonsylten kvar angående ni går ovan mot växtbaserat.

dock ni förmå ej bara ta försvunnen, ni måste lägga mot även. detta existerar ju faktiskt väldigt många ni är kapabel förtära. ett god början existerar för att byta samtliga halvfabrikat mot vegetariska halvfabrikat. inom ljus finns enstaka massa köttsubstitut likt funkar riktigt god. Då existerar detta en enkel steg för att byta ut köttet.

• Har klimatdebatten fått dig för att ändra dina matvanor?

– Egentligen ej.

Jag existerar uppväxt tillsammans med för att ej slösa. oss komposterade, sopsorterade – samt släckte belysning då oss gick ut ur rummet. Jag köper möjligen ännu mer säsongsbaserat för tillfället. dock ett sektion produkter likt soja samt nötter går ej för att köpa svenskt samt inom säsong. Drömmen vore för att bara handla vid Bondens handelsplats dock från praktiska skäl existerar detta omöjligt.

• Äter dina pojkar veganskt vid dagis också?

– Ja, sex från totalt 45 unge vid förskolan får vegansk föda samt min äldste son förmå gå vidare tillsammans med detta då han börjar inom skolan. dem andra barnen tycker ej för att detta existerar något konstigt. dem samtalar om ibland. ”Äter ni ej sånt? Varför då?” dock vegantårtan samt vegokorven vid födelsedagskalasen går åt.

detta existerar nog maximalt föräldrarna såsom fullfölja ett grej från det.

• Vad skulle ni yttra ifall någon från killarna kommer bostad enstaka dygn samt önskar börja förtära kött?

– dem får utföra sina egna omröstning. Jag förmå bara försöka ge dem således god värderingar jag kunna samt jag kommer naturligtvis för att fråga varför.

dock detta får bli då dem flyttat distansarbete. Jag tänker ej stödja den industrin.

• Skulle detta ej svida inom modershjärtat?

– Nej, detta existerar kloka ungar. dem existerar tillsammans med samt lagar föda läka tiden, dem kommer för att äga ett utmärkt anledning. samt ungdomar förmå ju hitta vid värre saker än för att förtära kött...

Sanna Bråding

• Ålder: 39.
• Familj: Kane-Lee 5,5 samt Lakkie-Bee, 3.
• Yrke: Författare, artist, programledare, filmröst.

  ”Jag brukar yttra kreatör till jag fullfölja därför flera olika saker. dock jag sjunger inte!”

• Aktuell: Skrivit nya ”Veganboken” (Ordfront).
• Bor: Stockholm.

Tre klimatiga tips

• Kolla temperaturen inom kylskåpet, den existerar ofta på grund av upphöjd. Fyra grader existerar utmärkt på grund av hållbarheten. samt tillagad föda håller längre än otillagad.

  kylapparat in rester.

• Ta enstaka skåprensardag inom veckan. Kolla vad liksom täcker sig inom kylen samt grönsakslådan. Komplettera tillsammans med torrvaror såsom pasta alternativt ris därför äger ni söndagsmiddagen fixad.
• Och enstaka restdag. sålunda för att ni äter upp dem var resterna inom frysen samt kylskåpet.

Tre barnsliga tips

• Linssoppor, böngrytor samt tofu knaperstekt inom sesamolja existerar mina barns favoriter.

  samt således gillar dem plock, detta utför nog varenda ungar. Små skålar tillsammans broccolibuketter, majs, cocktailtomater, minirötter, oliver, nötter samt nachos.

• Eat the rainbow! Ös vid tillsammans med olika färger samt konsistenser. detta blir omväxlande samt gott samt variationen fullfölja för att ni ej behöver tänka sålunda många vid näringslära. Då får barnen inom sig detta dem behöver.
• Men vitamin B12 samt D-vitamin existerar knepigt angående ni äter vegankost.

  Jag ger barnen multivitamin var dem båda vitaminerna ingår. Riktigt små unge får ju D-vitamintillskott ifrån BVC. detta existerar gjort vid fårull dock detta finns ett vegansk kompensation gjord från enstaka växt såsom jag ger mina små människor. Dessutom får dem kapslar tillsammans omega-3 gjort från alger. Ekologiska växtdrycker såsom havremjölk får tyvärr ej berikas därför låt barnen dryck icke-eko.

Tre råd till ett mjukstart

• Gå ej all in direkt.

  ni behöver ej bli enstaka renlevnadsmänniska, detta existerar ej enstaka titel liksom bör erövras. Tänk vid för att både hjärnan samt tarmarna bör anpassa sig nära den nya maten. detta förmå en par tre månader. Börja tillsammans med ett solens tid inom veckan. detta blir flera dagar vid en kalenderår. Svinbra på grund av klimatet.

• Bekanta dig tillsammans vego-utbudet inom din matbutik samt våga fråga.

  Jag brukar ofta snacka tillsammans andra kunder vilket köper vegetariskt. ni får ständigt några utmärkt tips.

• Var snäll mot dig egen. Ät mejeriprodukt samt choklad angående ni gillar detta. detta existerar okej för att sakna animalisk föda – samt för att förtära detta ibland. dock avsluta slentrianäta animalisk föda – samt ta exempelvis försvunnen köttet ifrån frukostmackorna.

• Varje sju dagar existerar detta onsdag.

  dock ej vilken onsdag såsom helst. Det är Matsmarta onsdag! Genom insikt, härliga råd samt anvisning önskar Aftonbladet motivera dig samt all svenska människor för att förtära lite klimatsmartare. samt man måste ju börja någonstans – därför varför ej ett dygn inom veckan?